Групповые программы и расписание

Групповые программы включают аэробные, силовые, танцевальные и body&mind фитнес-классы. Занятия будут проводиться в двух залах (123 м² и 100 м²), рассчитанных для групп от 20 до 30 человек. И в тренажерном зале. Расписания групповых программ обеспечивают эффективность тренировок и подходят для людей с разным графиком работы. И, конечно, мы создаём атмосферу, которая будет мотивировать вас посещать программы регулярно и с удовольствием.

Расписание VanderFit
Утро
День
Вечер
понедельник
19.04.2021
ZUMBA
09:00
55
Зал № 1
TOTALBODY
10:00
55
Зал № 1
SWIMMING 10-13 лет
18:00
55
Бассейн
TRX 30
18:55
30
ТЗ
ABS 30
19:30
30
Зал № 1
$ Школа шпагата
19:50
55
Зал № 2
$ SWIMMING BASE
20:00
55
Бассейн
BODYCOMBAT
20:00
55
Зал № 1
STRETCH 45
21:00
45
Зал № 2
вторник
20.04.2021
BODYPUMP 45
08:00
45
Зал № 1
BODYBALANCE 45
08:50
45
Зал № 2
ANTIGRAVITY
10:00
55
Зал № 1
YOGA
19:30
85
Зал № 2
AQUA MIX
20:00
45
Бассейн
BODYPUMP™ UPGRADE
20:00
55
Зал № 1
$ Crossfit (минигруппа)
20:00
60
ТЗ
BODYBALANCE 45
21:15
45
Зал № 2
среда
21.04.2021
YOGA
08:00
85
Зал № 2
CYCLE ICG®
10:00
45
Сайкл студия
SYNERGY 360
19:00
55
ТЗ
ZUMBA STEP
19:30
55
Зал № 1
$ SWIMMING BASE
20:00
55
Бассейн
$ Школа шпагата
20:00
55
Зал № 2
ZUMBA
20:30
55
Зал № 1
четверг
22.04.2021
BODYPUMP 45
08:00
45
Зал № 1
STRETCH 45
08:50
45
Зал № 2
TOTALBODY
10:00
55
Зал № 1
YOGA
19:30
85
Зал № 2
AQUA TABATA
20:00
45
Бассейн
BODYPUMP
20:00
55
Зал № 1
$ Crossfit (минигруппа)
20:00
60
ТЗ
STRETCH 45
21:15
45
Зал № 2
пятница
23.04.2021
YOGA
08:00
85
Зал № 2
AQUA MIX
10:00
45
Бассейн
BODYCOMBAT
19:00
55
Зал № 1
ANTIGRAVITY
20:00
55
Зал № 1
$ Сухое Плавание
20:00
55
Зал № 2
CYCLE ICG®
20:15
45
Сайкл студия
BODYBALANCE
21:00
55
Зал № 2
суббота
24.04.2021
BODYPUMP
11:00
55
Зал № 1
TRX 30
11:00
30
ТЗ
ABS 30
11:30
30
Зал № 2
BODYBALANCE
12:00
55
Зал № 2
ANTIGRAVITY
13:15
55
Зал № 1
воскресенье
25.04.2021
SWIMMING
11:00
55
Бассейн
STEP 30
11:00
30
Зал № 1
ABS 30
11:30
30
Зал № 1
PILATES MAT
12:00
55
Зал № 2
понедельник
26.04.2021
ZUMBA
09:00
55
Зал № 1
TOTALBODY
10:00
55
Зал № 1
SWIMMING 10-13 лет
18:00
55
Бассейн
TRX 30
18:55
30
ТЗ
ABS 30
19:30
30
Зал № 1
$ SWIMMING BASE
20:00
55
Бассейн
BODYCOMBAT
20:00
55
Зал № 1
STRETCH 45
21:00
45
Зал № 2
вторник
27.04.2021
BODYPUMP 45
08:00
45
Зал № 1
BODYBALANCE 45
08:50
45
Зал № 2
ANTIGRAVITY
10:00
55
Зал № 1
YOGA
19:30
85
Зал № 2
AQUA MIX
20:00
45
Бассейн
BODYPUMP™ UPGRADE
20:00
55
Зал № 1
BODYBALANCE 45
21:15
45
Зал № 2
среда
28.04.2021
YOGA
08:00
85
Зал № 2
CYCLE ICG®
10:00
45
Сайкл студия
ZUMBA STEP
19:30
55
Зал № 1
$ SWIMMING BASE
20:00
55
Бассейн
ZUMBA
20:30
55
Зал № 1
четверг
29.04.2021
BODYPUMP 45
08:00
45
Зал № 1
STRETCH 45
08:50
45
Зал № 2
TOTALBODY
10:00
55
Зал № 1
YOGA
19:30
85
Зал № 2
AQUA TABATA
20:00
45
Бассейн
BODYPUMP
20:00
55
Зал № 1
STRETCH 45
21:15
45
Зал № 2
пятница
30.04.2021
YOGA
08:00
85
Зал № 2
AQUA MIX
10:00
45
Бассейн
BODYCOMBAT
19:00
55
Зал № 1
ANTIGRAVITY
20:00
55
Зал № 1
CYCLE ICG®
20:15
45
Сайкл студия
BODYBALANCE
21:00
55
Зал № 2
суббота
01.05.2021
BODYPUMP
11:00
55
Зал № 1
BODYBALANCE
12:00
55
Зал № 2
ANTIGRAVITY
13:15
55
Зал № 1
воскресенье
02.05.2021
SWIMMING
11:00
55
Бассейн
STEP 30
11:00
30
Зал № 1
ABS 30
11:30
30
Зал № 1
PILATES MAT
12:00
55
Зал № 2

Партнёрское соглашение с лидером рынка групповых программ Les Mills обеспечит для членов клуба VanderFit эффективные тренировки, созданные международной командой разработчиков, среди которых исследователи, доктора, спортивные учёные и музыкальные профессионалы.

Специально подобранные нашими тренерами движения и связки заставляют работать все группы мышц. Вы приходите в VanderFit и даёте полезную нагрузку своим лёгким, сердцу, основным мышечным группам, тренируете суставы и пластику тела. 

PILATES — популярная во всем мире система упражнений по методу Д. Пилатеса направлена на коррекцию осанки, укрепление и формирование внутренних глубоких мышц спины, мышц живота и малого таза, профилактику болей в спине и суставах. Продолжительность — 55 минут.

AQUA MORNING — комплекс эффективных упражнений и заряд бодрости на весь день! Помимо аква-аэробики включает в себя элементы растяжки, плавания и дыхательных упражнений, помогающих организму «проснутся». Продолжительность — 45 минут.

ANTYGRAVITY — класс, в котором упражнения происходят на подвесном гамаке. Занятие улучшает гибкость, координацию и выносливость.