14.06.2019 17:49
Началось жаркое лето, а это сезон отпусков. И хотя в 2019 году в Москве июнь выдаётся действительно очень жаркий, всё равно многие из нас радостно собирают чемоданы, спешат в аэропорт или на вокзал, чтобы отправиться поближе к морю. Но как в отпуске сохранить форму…
24.04.2019 16:17
Для человека, который ложиться спать в 23:00 и встаёт в 6:00 — утренняя тренировка будет самой эффективной и полезной. Почему? Расскажем сразу о 7 причинах!
22.03.2019 12:33
Как тренер и менеджер зала я успел поработать в нескольких фитнес-клубах, но всюду много раз слышал один и тот же вопрос от клиентов клуба: необходим ли мне фитнес для похудения? Обычно это спрашивают те, кто начал заниматься недавно, либо тренируется редко…
04.03.2019 12:33
Первые тренажеры появились ещё в 1864 году, их разработал шведский врач Густав Вильгельм Цандер. Он создал почти три десятка фитнес-тренажёров, основанных на принципе рычага.