Групповые программы и расписание

Клуб открыт после карантина. Работаем с 23 июня в обычном режиме. Групповые программы включают аэробные, силовые, танцевальные и body&mind фитнес-классы. Занятия будут проводиться в двух залах (123 м² и 100 м²), рассчитанных для групп от 20 до 30 человек. И в тренажерном зале. Расписания групповых программ обеспечивают эффективность тренировок и подходят для людей с разным графиком работы. И, конечно, мы создаём атмосферу, которая будет мотивировать вас посещать программы регулярно и с удовольствием.

Расписание VanderFit
Утро
День
Вечер
понедельник
21.09.2020
Суставная гимнастика
09:00
45
Бассейн
SWIMMING 10-13 лет
18:00
55
Бассейн
$ SWIMMING BASE
20:00
55
Бассейн
BODYCOMBAT
20:00
55
Зал № 1
STRETCH 45
21:00
45
Зал № 2
вторник
22.09.2020
$ Школа плавания "SWIMM CLASSIC"
07:00
60
Бассейн
BODYPUMP 45
08:00
45
Зал № 1
BODYBALANCE 45
08:50
45
Зал № 2
YOGA 60
19:30
60
Зал № 2
AQUA MIX
20:00
45
Бассейн
BODYPUMP
20:00
55
Зал № 1
$ Crossfit (минигруппа)
20:00
60
ТЗ
STRETCH 45
21:00
45
Зал № 2
среда
23.09.2020
YOGA 60
08:00
60
Зал № 2
ANTIGRAVITY
09:05
55
Зал № 1
SYNERGY 360 (10-13 лет)
18:00
55
ТЗ
SYNERGY 360
19:00
55
ТЗ
$ SWIMMING BASE
20:00
55
Бассейн
$ CYCLE PRO
20:00
45
Сайкл студия
FUNCTIONAL
20:00
55
Зал № 1
STRETCH 45
21:00
45
Зал № 2
четверг
24.09.2020
$ Школа плавания "SWIMM CLASSIC"
07:00
60
Бассейн
BODYPUMP 45
08:00
45
Зал № 1
STRETCH 45
08:50
45
Зал № 2
TOTALBODY
10:00
55
Зал № 1
YOGA 60
19:00
60
Зал № 2
AQUA CIRCLE
20:00
45
Бассейн
BODYPUMP
20:00
55
Зал № 1
$ Crossfit (минигруппа)
20:00
60
ТЗ
STRETCH 45
21:00
45
Зал № 2
пятница
25.09.2020
YOGA 60
08:00
60
Зал № 2
AQUA TABATA
12:00
45
Бассейн
SWIMMING
20:00
55
Бассейн
CYCLE ICG®
20:15
45
Сайкл студия
суббота
26.09.2020
Мастер класс по плаванию
09:00
60
Бассейн
BODYPUMP
11:00
55
Зал № 1
STRETCH 45
12:00
45
Зал № 2
воскресенье
27.09.2020
$ CYCLE PRO
14:00
45
Сайкл студия
PILATES MAT
14:00
55
Зал № 2
ANTIGRAVITY
15:00
55
Зал № 1
понедельник
28.09.2020
Суставная гимнастика
09:00
45
Бассейн
SWIMMING 10-13 лет
18:00
55
Бассейн
$ SWIMMING BASE
20:00
55
Бассейн
BODYCOMBAT
20:00
55
Зал № 1
STRETCH 45
21:00
45
Зал № 2
вторник
29.09.2020
$ Школа плавания "SWIMM CLASSIC"
07:00
60
Бассейн
BODYPUMP 45
08:00
45
Зал № 1
BODYBALANCE 45
08:50
45
Зал № 2
YOGA 60
19:30
60
Зал № 2
AQUA MIX
20:00
45
Бассейн
BODYPUMP
20:00
55
Зал № 1
$ Crossfit (минигруппа)
20:00
60
ТЗ
STRETCH 45
21:00
45
Зал № 2
среда
30.09.2020
YOGA 60
08:00
60
Зал № 2
ANTIGRAVITY
09:15
55
Зал № 1
SYNERGY 360 (10-13 лет)
18:00
55
ТЗ
SYNERGY 360
19:00
55
ТЗ
DANCE MIX
19:30
55
Зал № 1
$ SWIMMING BASE
20:00
55
Бассейн
STRETCH 45
20:30
45
Зал № 2
четверг
01.10.2020
BODYPUMP 45
08:00
45
Зал № 1
STRETCH 45
08:50
45
Зал № 2
TOTALBODY
10:00
55
Зал № 1
YOGA 60
19:00
60
Зал № 2
AQUA CIRCLE
20:00
55
Бассейн
BODYPUMP 45
20:00
45
Зал № 1
BODYBALANCE 45
21:00
45
Зал № 2
пятница
02.10.2020
YOGA 60
08:00
60
Зал № 2
SWIMMING
20:00
55
Бассейн
CYCLE ICG®
20:15
45
Сайкл студия
суббота
03.10.2020
Мастер класс по плаванию
09:00
60
Бассейн
BODYPUMP
11:00
55
Зал № 1
STRETCH 45
12:00
45
Зал № 2
воскресенье
04.10.2020

Партнёрское соглашение с лидером рынка групповых программ Les Mills обеспечит для членов клуба VanderFit эффективные тренировки, созданные международной командой разработчиков, среди которых исследователи, доктора, спортивные учёные и музыкальные профессионалы.

Специально подобранные нашими тренерами движения и связки заставляют работать все группы мышц. Вы приходите в VanderFit и даёте полезную нагрузку своим лёгким, сердцу, основным мышечным группам, тренируете суставы и пластику тела. 

PILATES — популярная во всем мире система упражнений по методу Д. Пилатеса направлена на коррекцию осанки, укрепление и формирование внутренних глубоких мышц спины, мышц живота и малого таза, профилактику болей в спине и суставах. Продолжительность — 55 минут.

AQUA MORNING — комплекс эффективных упражнений и заряд бодрости на весь день! Помимо аква-аэробики включает в себя элементы растяжки, плавания и дыхательных упражнений, помогающих организму «проснутся». Продолжительность — 45 минут.

ANTYGRAVITY — класс, в котором упражнения происходят на подвесном гамаке. Занятие улучшает гибкость, координацию и выносливость.