Групповые программы и расписание

Клуб открыт после карантина. Работаем с 23 июня в обычном режиме. Групповые программы включают аэробные, силовые, танцевальные и body&mind фитнес-классы. Занятия будут проводиться в двух залах (123 м² и 100 м²), рассчитанных для групп от 20 до 30 человек. И в тренажерном зале. Расписания групповых программ обеспечивают эффективность тренировок и подходят для людей с разным графиком работы. И, конечно, мы создаём атмосферу, которая будет мотивировать вас посещать программы регулярно и с удовольствием.

Расписание VanderFit
Утро
День
Вечер
понедельник
23.11.2020
BODYCOMBAT
10:00
55
Зал № 1
ABS 30
11:15
30
Зал № 1
STRETCH 30
11:45
30
Зал № 1
SWIMMING 10-13 лет
18:00
55
Бассейн
TRX 30
19:00
30
ТЗ
ABS 30
19:30
30
Зал № 1
$ Школа шпагата
19:30
55
Зал № 2
$ SWIMMING BASE
20:00
55
Бассейн
BODYCOMBAT
20:00
55
Зал № 1
STRETCH 45
21:00
45
Зал № 2
вторник
24.11.2020
BODYPUMP 45
08:00
45
Зал № 1
BODYBALANCE 45
08:50
45
Зал № 2
YOGA 60
19:30
60
Зал № 2
AQUA MIX
20:00
45
Бассейн
BODYPUMP
20:00
55
Зал № 1
$ Crossfit (минигруппа)
20:00
60
ТЗ
BODYBALANCE 45
21:15
45
Зал № 1
среда
25.11.2020
YOGA 60
08:00
60
Зал № 2
ANTIGRAVITY
09:15
55
Зал № 1
CYCLE ICG®
10:15
45
Сайкл студия
SYNERGY 360 (10-13 лет)
18:00
55
ТЗ
SYNERGY 360
19:00
55
ТЗ
ZUMBA
19:30
55
Зал № 1
$ SWIMMING BASE
20:00
55
Бассейн
TOTALBODY
20:40
55
Зал № 1
четверг
26.11.2020
BODYPUMP 45
08:00
45
Зал № 1
STRETCH 45
09:00
45
Зал № 2
TOTALBODY
10:00
55
Зал № 1
YOGA 60
19:00
60
Зал № 2
HIIT 30
19:15
30
Зал № 1
AQUA TABATA
20:00
45
Бассейн
BODYPUMP
20:00
55
Зал № 1
$ Crossfit (минигруппа)
20:00
60
ТЗ
STRETCH 45
21:00
45
Зал № 2
пятница
27.11.2020
YOGA 60
08:00
60
Зал № 2
AQUA MIX
11:00
45
Бассейн
BODYCOMBAT
19:00
55
Зал № 1
$ Школа шпагата
19:30
55
Зал № 2
SWIMMING
20:00
55
Бассейн
CYCLE ICG®
20:15
45
Сайкл студия
суббота
28.11.2020
BODYPUMP
11:00
55
Зал № 1
TRX 30
11:00
30
ТЗ
ABS 30
11:30
30
Зал № 2
BODYBALANCE
12:15
55
Зал № 2
ANTIGRAVITY
13:20
55
Зал № 1
воскресенье
29.11.2020
STEP 30
11:00
30
Зал № 1
ABS 30
11:30
30
Зал № 1
PILATES MAT
12:05
55
Зал № 2
понедельник
30.11.2020
$ SWIMMING BASE
20:00
55
Бассейн
вторник
01.12.2020
AQUA MIX
20:00
45
Бассейн
среда
02.12.2020
$ SWIMMING BASE
20:00
55
Бассейн
четверг
03.12.2020
AQUA TABATA
20:00
45
Бассейн
пятница
04.12.2020
AQUA MIX
11:00
45
Бассейн
SWIMMING
20:00
55
Бассейн
суббота
05.12.2020
воскресенье
06.12.2020

Партнёрское соглашение с лидером рынка групповых программ Les Mills обеспечит для членов клуба VanderFit эффективные тренировки, созданные международной командой разработчиков, среди которых исследователи, доктора, спортивные учёные и музыкальные профессионалы.

Специально подобранные нашими тренерами движения и связки заставляют работать все группы мышц. Вы приходите в VanderFit и даёте полезную нагрузку своим лёгким, сердцу, основным мышечным группам, тренируете суставы и пластику тела. 

PILATES — популярная во всем мире система упражнений по методу Д. Пилатеса направлена на коррекцию осанки, укрепление и формирование внутренних глубоких мышц спины, мышц живота и малого таза, профилактику болей в спине и суставах. Продолжительность — 55 минут.

AQUA MORNING — комплекс эффективных упражнений и заряд бодрости на весь день! Помимо аква-аэробики включает в себя элементы растяжки, плавания и дыхательных упражнений, помогающих организму «проснутся». Продолжительность — 45 минут.

ANTYGRAVITY — класс, в котором упражнения происходят на подвесном гамаке. Занятие улучшает гибкость, координацию и выносливость.