Групповые программы и расписание

Групповые программы включают аэробные, силовые, танцевальные и body&mind фитнес-классы. Занятия будут проводиться в двух залах (123 м² и 100 м²), рассчитанных для групп от 20 до 30 человек. И в тренажерном зале. Расписания групповых программ обеспечивают эффективность тренировок и подходят для людей с разным графиком работы. И, конечно, мы создаём атмосферу, которая будет мотивировать вас посещать программы регулярно и с удовольствием.

Расписание VanderFit
Утро
День
Вечер
понедельник
27.05.2024
DANCE MIX
12:00
55
Зал № 1
STRETCH 45
13:00
45
Зал № 1
STEP 30
19:00
30
Зал № 1
ABS 30
19:30
30
Зал № 1
CYCLE
20:00
45
Сайкл студия
ANTIGRAVITY 90
20:00
90
Зал № 1
STRETCH 45
21:00
45
Зал № 2
вторник
28.05.2024
PUMP
08:00
55
Зал № 1
FLOW
10:00
55
Зал № 1
PILATES MAT
13:00
55
Зал № 1
YOGA
19:30
85
Зал № 1
AQUA MIX
20:00
45
Бассейн
$ Crossfit (минигруппа)
20:00
60
ТЗ
PILATES MAT
21:00
55
Зал № 2
среда
29.05.2024
YOGA
08:00
85
Зал № 2
CYCLE ICG®
10:00
45
Сайкл студия
TRX
11:00
55
ТЗ
ZUMBA
19:00
55
Зал № 1
SYNERGY 360
19:00
55
ТЗ
PUMP
20:00
55
Зал № 1
$ Strip Plastica
20:00
55
Зал № 2
STRETCH 45
21:00
45
Зал № 2
четверг
30.05.2024
PUMP
08:00
55
Зал № 1
PILATES MAT
13:00
55
Зал № 1
YOGA
19:30
85
Зал № 1
AQUA ABS
20:00
45
Бассейн
$ Crossfit (минигруппа)
20:00
60
ТЗ
FLOW
21:00
55
Зал № 2
пятница
31.05.2024
YOGA
08:00
85
Зал № 2
DANCE MIX
12:00
55
Зал № 1
STRETCH 45
13:00
45
Зал № 1
TRX
19:00
55
ТЗ
THAI BO
20:00
55
Зал № 1
CYCLE ICG®
20:15
45
Сайкл студия
STRETCH 45
21:00
45
Зал № 2
суббота
01.06.2024
SWIMMING
11:00
55
Бассейн
PUMP
11:00
55
Зал № 1
SYNERGY 360
11:00
55
ТЗ
STRETCH
12:10
55
Зал № 1
воскресенье
02.06.2024
STEP 30
11:00
30
Зал № 1
ABS 30
11:30
30
Зал № 1
CYCLE
12:00
45
Сайкл студия
3D ягодицы
17:00
55
Зал № 1
ANTIGRAVITY
18:00
55
Зал № 1
понедельник
03.06.2024
DANCE MIX
12:00
55
Зал № 1
STRETCH 45
13:00
45
Зал № 1
STEP 30
19:00
30
Зал № 1
ABS 30
19:30
30
Зал № 1
CYCLE
20:00
45
Сайкл студия
ANTIGRAVITY 90
20:00
90
Зал № 1
STRETCH 45
21:00
45
Зал № 2
вторник
04.06.2024
PUMP
08:00
55
Зал № 1
FLOW
10:00
55
Зал № 1
PILATES MAT
13:00
55
Зал № 1
YOGA
19:30
85
Зал № 1
AQUA MIX
20:00
45
Бассейн
$ Crossfit (минигруппа)
20:00
60
ТЗ
PILATES MAT
21:00
55
Зал № 2
среда
05.06.2024
YOGA
08:00
85
Зал № 2
CYCLE ICG®
10:00
45
Сайкл студия
TRX
11:00
55
ТЗ
ZUMBA
19:00
55
Зал № 1
SYNERGY 360
19:00
55
ТЗ
PUMP
20:00
55
Зал № 1
$ Strip Plastica
20:00
55
Зал № 2
STRETCH 45
21:00
45
Зал № 2
четверг
06.06.2024
PUMP
08:00
55
Зал № 1
PILATES MAT
13:00
55
Зал № 1
YOGA
19:30
85
Зал № 1
AQUA ABS
20:00
45
Бассейн
$ Crossfit (минигруппа)
20:00
60
ТЗ
FLOW
21:00
55
Зал № 2
пятница
07.06.2024
YOGA
08:00
85
Зал № 2
DANCE MIX
12:00
55
Зал № 1
STRETCH 45
13:00
45
Зал № 1
TRX
19:00
55
ТЗ
THAI BO
20:00
55
Зал № 1
CYCLE ICG®
20:15
45
Сайкл студия
STRETCH 45
21:00
45
Зал № 2
суббота
08.06.2024
SWIMMING
11:00
55
Бассейн
PUMP
11:00
55
Зал № 1
SYNERGY 360
11:00
55
ТЗ
STRETCH
12:10
55
Зал № 1
воскресенье
09.06.2024
ABS 30
11:00
30
Зал № 1
STRETCH 30
11:30
30
Зал № 1
CYCLE
12:00
45
Сайкл студия
3D ягодицы
17:00
55
Зал № 1
ANTIGRAVITY
18:00
55
Зал № 1

Партнёрское соглашение с лидером рынка групповых программ обеспечит для членов клуба VanderFit эффективные тренировки, созданные международной командой разработчиков, среди которых исследователи, доктора, спортивные учёные и музыкальные профессионалы.

Специально подобранные нашими тренерами движения и связки заставляют работать все группы мышц. Вы приходите в VanderFit и даёте полезную нагрузку своим лёгким, сердцу, основным мышечным группам, тренируете суставы и пластику тела. 

PILATES — популярная во всем мире система упражнений по методу Д. Пилатеса направлена на коррекцию осанки, укрепление и формирование внутренних глубоких мышц спины, мышц живота и малого таза, профилактику болей в спине и суставах. Продолжительность — 55 минут.

AQUA MORNING — комплекс эффективных упражнений и заряд бодрости на весь день! Помимо аква-аэробики включает в себя элементы растяжки, плавания и дыхательных упражнений, помогающих организму «проснутся». Продолжительность — 45 минут.

ANTYGRAVITY — класс, в котором упражнения происходят на подвесном гамаке. Занятие улучшает гибкость, координацию и выносливость.