Групповые программы и расписание

Групповые программы включают аэробные, силовые, танцевальные и body&mind фитнес-классы. Занятия будут проводиться в двух залах (123 м² и 100 м²), рассчитанных для групп от 20 до 30 человек. И в тренажерном зале. Расписания групповых программ обеспечивают эффективность тренировок и подходят для людей с разным графиком работы. И, конечно, мы создаём атмосферу, которая будет мотивировать вас посещать программы регулярно и с удовольствием.

Расписание VanderFit
Утро
День
Вечер
понедельник
14.10.2019
TRX
09:00
55
Зал № 1
ANTYGRAVITY
10:00
55
Зал № 1
BODY BALANCE
19:00
55
Зал № 1
ZUMBA
19:00
55
Зал № 2
BODY COMBAT
20:00
55
Зал № 1
STRETCH
21:00
55
Зал № 1
вторник
15.10.2019
PILATES
09:00
55
Зал № 1
FUNCTIONAL
10:00
55
Зал № 1
FUNCTIONAL
19:00
55
Зал № 1
BODY PUMP
20:00
55
Зал № 1
STRETCH
21:00
55
Зал № 1
среда
16.10.2019
ANTYGRAVITY
07:00
55
Зал № 1
YOGA
08:00
85
Зал № 2
BODY PUMP
09:00
55
Зал № 1
STRETCH
10:00
55
Зал № 1
ZUMBA
12:00
55
Зал № 1
PILATES
19:00
55
Зал № 1
SYNERGY 360
19:00
55
ТЗ
ANTYGRAVITY
20:00
55
Зал № 1
BACHATA
21:00
55
Зал № 1
четверг
17.10.2019
BODY COMBAT
09:00
55
Зал № 1
BODY BALANCE
10:00
55
Зал № 1
YOGA
19:00
85
Зал № 2
FUNCTIONAL
20:00
55
Зал № 1
STRETCH
21:00
55
Зал № 1
пятница
18.10.2019
YOGA
07:00
85
Зал № 2
ANTYGRAVITY
08:30
55
Зал № 1
BODY PUMP
10:00
55
Зал № 1
STRETCH
11:00
55
Зал № 1
BACHATA
12:00
55
Зал № 1
ANTYGRAVITY
19:00
55
Зал № 1
BODY COMBAT
20:00
55
Зал № 1
BODY BALANCE
21:00
55
Зал № 1
суббота
19.10.2019
FUNCTIONAL
10:00
55
Зал № 1
STRETCH
11:00
55
Зал № 1
SYNERGY 360
16:00
55
ТЗ
воскресенье
20.10.2019
BODY PUMP
10:00
55
Зал № 1
STRETCH
11:00
55
Зал № 1
ANTYGRAVITY
12:00
55
Зал № 1
BACHATA
14:00
55
Зал № 1
понедельник
21.10.2019
TRX
09:00
55
Зал № 1
ANTYGRAVITY
10:00
55
Зал № 1
BODY BALANCE
19:00
55
Зал № 1
ZUMBA
19:00
55
Зал № 2
BODY COMBAT
20:00
55
Зал № 1
STRETCH
21:00
55
Зал № 1
вторник
22.10.2019
PILATES
09:00
55
Зал № 1
FUNCTIONAL
10:00
55
Зал № 1
FUNCTIONAL
19:00
55
Зал № 1
BODY PUMP
20:00
55
Зал № 1
STRETCH
21:00
55
Зал № 1
среда
23.10.2019
ANTYGRAVITY
07:00
55
Зал № 1
YOGA
08:00
85
Зал № 2
BODY PUMP
09:00
55
Зал № 1
STRETCH
10:00
55
Зал № 1
ZUMBA
12:00
55
Зал № 1
PILATES
19:00
55
Зал № 1
SYNERGY 360
19:00
55
ТЗ
ANTYGRAVITY
20:00
55
Зал № 1
BACHATA
21:00
55
Зал № 1
четверг
24.10.2019
FUNCTIONAL
08:00
55
Зал № 1
BODY COMBAT
09:00
55
Зал № 1
BODY BALANCE
10:00
55
Зал № 1
YOGA
19:00
85
Зал № 2
BODY PUMP
20:00
55
Зал № 1
STRETCH
21:00
55
Зал № 1
пятница
25.10.2019
YOGA
07:00
85
Зал № 2
ANTYGRAVITY
08:30
55
Зал № 1
BODY PUMP
10:00
55
Зал № 1
STRETCH
11:00
55
Зал № 1
BACHATA
12:00
55
Зал № 1
ANTYGRAVITY
19:00
55
Зал № 1
BODY COMBAT
20:00
55
Зал № 1
BODY BALANCE
21:00
55
Зал № 1
суббота
26.10.2019
FUNCTIONAL
10:00
55
Зал № 1
STRETCH
11:00
55
Зал № 1
SYNERGY 360
16:00
55
ТЗ
воскресенье
27.10.2019
BODY PUMP
10:00
55
Зал № 1
STRETCH
11:00
55
Зал № 1
PILATES
12:00
55
Зал № 1
BACHATA
15:00
55
Зал № 1

Партнёрское соглашение с лидером рынка групповых программ Les Mills обеспечит для членов клуба VanderFit эффективные тренировки, созданные международной командой разработчиков, среди которых исследователи, доктора, спортивные учёные и музыкальные профессионалы.

Специально подобранные нашими тренерами движения и связки заставляют работать все группы мышц. Вы приходите в VanderFit и даёте полезную нагрузку своим лёгким, сердцу, основным мышечным группам, тренируете суставы и пластику тела. 

AQUA MORNING — комплекс эффективных упражнений и заряд бодрости на весь день! Помимо аква-аэробики включает в себя элементы растяжки, плавания и дыхательных упражнений, помогающих организму «проснутся». Продолжительность — 45 минут.

PILATES — популярная во всем мире система упражнений по методу Д. Пилатеса направлена на коррекцию осанки, укрепление и формирование внутренних глубоких мышц спины, мышц живота и малого таза, профилактику болей в спине и суставах. Продолжительность — 55 минут.

ANTYGRAVITY — класс, в котором упражнения происходят на подвесном гамаке. Занятие улучшает гибкость, координацию и выносливость.