Групповые программы и расписание

Групповые программы включают аэробные, силовые, танцевальные и body&mind фитнес-классы. Занятия будут проводиться в двух залах (123 м² и 100 м²), рассчитанных для групп от 20 до 30 человек. И в тренажерном зале. Расписания групповых программ обеспечивают эффективность тренировок и подходят для людей с разным графиком работы. И, конечно, мы создаём атмосферу, которая будет мотивировать вас посещать программы регулярно и с удовольствием.

Расписание VanderFit
Утро
День
Вечер
понедельник
30.03.2020
вторник
31.03.2020
среда
01.04.2020
HATHA YOGA
08:00
85
Зал № 2
ANTIGRAVITY
09:30
55
Зал № 1
FUNCTIONAL
11:00
55
Зал № 1
STRETCH
12:00
55
Зал № 1
SYNERGY 360 (10-13 лет)
18:00
55
ТЗ
DANCE CLASS
19:00
55
Зал № 1
SYNERGY 360
19:00
55
ТЗ
STRETCH
20:00
55
Зал № 1
ANTIGRAVITY
21:00
55
Зал № 1
четверг
02.04.2020
FUNCTIONAL
09:00
55
Зал № 1
BODYBALANCE
10:00
55
Зал № 1
HATHA YOGA
19:00
85
Зал № 2
TRX
19:00
55
ТЗ
FUNCTIONAL
20:00
55
Зал № 1
BODYBALANCE
21:00
55
Зал № 1
пятница
03.04.2020
ANTIGRAVITY
08:00
55
Зал № 1
HATHA YOGA
09:00
85
Зал № 2
FUNCTIONAL
10:00
55
Зал № 1
PILATES MAT
11:00
55
Зал № 1
ANTIGRAVITY
19:00
55
Зал № 1
Cycle
20:00
45
Сайкл студия
STRETCH
21:00
55
Зал № 1
суббота
04.04.2020
BODYPUMP
11:00
55
Зал № 1
STRETCH
12:00
55
Зал № 1
STREET DANCE
13:00
55
Зал № 1
Хип-хоп (10-13 лет)
14:00
55
Зал № 1
воскресенье
05.04.2020
TRX
10:00
55
ТЗ
STRETCH
11:00
55
Зал № 1
ANTIGRAVITY
12:00
55
Зал № 1
понедельник
06.04.2020
PILATES MAT
09:00
55
Зал № 1
ANTIGRAVITY
10:00
55
Зал № 1
DANCE CLASS
19:00
55
Зал № 1
BODYBALANCE
19:00
55
Зал № 2
BODYCOMBAT
20:00
55
Зал № 1
STRETCH
21:00
55
Зал № 1
вторник
07.04.2020
BODYPUMP
10:00
55
Зал № 1
STRETCH
11:00
55
Зал № 1
PILATES MAT
19:00
55
Зал № 1
HATHA YOGA
19:30
85
Зал № 2
BODYPUMP
20:00
55
Зал № 1
STRETCH
21:00
55
Зал № 1
среда
08.04.2020
HATHA YOGA
08:00
85
Зал № 2
ANTIGRAVITY
09:30
55
Зал № 1
FUNCTIONAL
11:00
55
Зал № 1
STRETCH
12:00
55
Зал № 1
SYNERGY 360 (10-13 лет)
18:00
55
ТЗ
DANCE CLASS
19:00
55
Зал № 1
SYNERGY 360
19:00
55
ТЗ
STRETCH
20:00
55
Зал № 1
ANTIGRAVITY
21:00
55
Зал № 1
четверг
09.04.2020
FUNCTIONAL
09:00
55
Зал № 1
BODYBALANCE
10:00
55
Зал № 1
HATHA YOGA
19:00
85
Зал № 2
TRX
19:00
55
ТЗ
FUNCTIONAL
20:00
55
Зал № 1
BODYBALANCE
21:00
55
Зал № 1
пятница
10.04.2020
ANTIGRAVITY
08:00
55
Зал № 1
HATHA YOGA
09:00
85
Зал № 2
FUNCTIONAL
10:00
55
Зал № 1
PILATES MAT
11:00
55
Зал № 1
ANTIGRAVITY
19:00
55
Зал № 1
Cycle
20:00
45
Сайкл студия
STRETCH
21:00
55
Зал № 1
суббота
11.04.2020
BODYPUMP
11:00
55
Зал № 1
STRETCH
12:00
55
Зал № 1
STREET DANCE
13:00
55
Зал № 1
Хип-хоп (10-13 лет)
14:00
55
Зал № 1
воскресенье
12.04.2020
TRX
10:00
55
ТЗ
STRETCH
11:00
55
Зал № 1
ANTIGRAVITY
12:00
55
Зал № 1

Партнёрское соглашение с лидером рынка групповых программ Les Mills обеспечит для членов клуба VanderFit эффективные тренировки, созданные международной командой разработчиков, среди которых исследователи, доктора, спортивные учёные и музыкальные профессионалы.

Специально подобранные нашими тренерами движения и связки заставляют работать все группы мышц. Вы приходите в VanderFit и даёте полезную нагрузку своим лёгким, сердцу, основным мышечным группам, тренируете суставы и пластику тела. 

PILATES — популярная во всем мире система упражнений по методу Д. Пилатеса направлена на коррекцию осанки, укрепление и формирование внутренних глубоких мышц спины, мышц живота и малого таза, профилактику болей в спине и суставах. Продолжительность — 55 минут.

AQUA MORNING — комплекс эффективных упражнений и заряд бодрости на весь день! Помимо аква-аэробики включает в себя элементы растяжки, плавания и дыхательных упражнений, помогающих организму «проснутся». Продолжительность — 45 минут.

ANTYGRAVITY — класс, в котором упражнения происходят на подвесном гамаке. Занятие улучшает гибкость, координацию и выносливость.