Групповые программы и расписание

Групповые программы включают аэробные, силовые, танцевальные и body&mind фитнес-классы. Занятия будут проводиться в двух залах (123 м² и 100 м²), рассчитанных для групп от 20 до 30 человек. И в тренажерном зале. Расписания групповых программ обеспечивают эффективность тренировок и подходят для людей с разным графиком работы. И, конечно, мы создаём атмосферу, которая будет мотивировать вас посещать программы регулярно и с удовольствием.

Расписание VanderFit
Утро
День
Вечер
понедельник
27.03.2023
DANCE MIX
12:00
55
Зал № 1
STRETCH 45
13:00
45
Зал № 2
COMBAT
19:00
55
Зал № 1
PUMP
20:00
55
Зал № 1
STRETCH 45
21:00
45
Зал № 2
вторник
28.03.2023
PUMP 45
08:00
45
Зал № 1
FLOW 45
09:00
45
Зал № 2
ANTIGRAVITY 90
13:00
90
Зал № 1
YOGA
19:30
85
Зал № 1
AQUA MIX
20:00
45
Бассейн
$ Crossfit (минигруппа)
20:00
60
ТЗ
PILATES MAT
21:00
55
Зал № 2
среда
29.03.2023
YOGA
08:00
85
Зал № 2
CYCLE ICG®
10:00
45
Сайкл студия
TRX
11:00
55
ТЗ
ZUMBA
19:00
55
Зал № 1
SYNERGY 360
19:00
55
ТЗ
PUMP
20:00
55
Зал № 1
STRETCH 45
21:00
45
Зал № 2
четверг
30.03.2023
PUMP 45
08:00
45
Зал № 1
STRETCH 45
09:00
45
Зал № 2
PILATES MAT
13:00
55
Зал № 1
YOGA
19:30
85
Зал № 1
AQUA ABS
20:00
45
Бассейн
$ Crossfit (минигруппа)
20:00
60
ТЗ
FLOW
21:00
55
Зал № 2
пятница
31.03.2023
YOGA
08:00
85
Зал № 2
DANCE MIX
12:00
55
Зал № 1
STRETCH 45
13:00
45
Зал № 2
TRX
19:00
55
ТЗ
COMBAT
20:00
55
Зал № 1
CYCLE ICG®
20:15
45
Сайкл студия
ANTIGRAVITY
21:00
55
Зал № 1
суббота
01.04.2023
SWIMMING
11:00
55
Бассейн
PUMP
11:00
55
Зал № 1
STRETCH
12:15
55
Зал № 1
воскресенье
02.04.2023
CYCLE
11:00
45
Сайкл студия
ABS 30
12:00
30
Зал № 1
STRETCH 30
12:30
30
Зал № 1
ANTIGRAVITY
17:00
55
Зал № 1
AQUA MIX
18:00
45
Бассейн
понедельник
03.04.2023
DANCE MIX
12:00
55
Зал № 1
STRETCH 45
13:00
45
Зал № 2
THAI BO
19:00
55
Зал № 1
PUMP
20:00
55
Зал № 1
STRETCH 45
21:00
45
Зал № 2
вторник
04.04.2023
PUMP 45
08:00
45
Зал № 1
FLOW 45
09:00
45
Зал № 2
ANTIGRAVITY 90
13:00
90
Зал № 1
YOGA
19:30
85
Зал № 1
AQUA MIX
20:00
45
Бассейн
$ Crossfit (минигруппа)
20:00
60
ТЗ
PILATES MAT
21:00
55
Зал № 2
среда
05.04.2023
YOGA
08:00
85
Зал № 2
CYCLE ICG®
10:00
45
Сайкл студия
TRX
11:00
55
ТЗ
ZUMBA
19:00
55
Зал № 1
SYNERGY 360
19:00
55
ТЗ
PUMP
20:00
55
Зал № 1
STRETCH 45
21:00
45
Зал № 2
четверг
06.04.2023
PUMP 45
08:00
45
Зал № 1
STRETCH 45
09:00
45
Зал № 2
PILATES MAT
13:00
55
Зал № 1
YOGA
19:30
85
Зал № 1
AQUA ABS
20:00
45
Бассейн
$ Crossfit (минигруппа)
20:00
60
ТЗ
FLOW
21:00
55
Зал № 2
пятница
07.04.2023
YOGA
08:00
85
Зал № 2
DANCE MIX
12:00
55
Зал № 1
STRETCH 45
13:00
45
Зал № 2
TRX
19:00
55
ТЗ
THAI BO
20:00
55
Зал № 1
CYCLE ICG®
20:15
45
Сайкл студия
ANTIGRAVITY
21:00
55
Зал № 1
суббота
08.04.2023
SWIMMING
11:00
55
Бассейн
PUMP
11:00
55
Зал № 1
STRETCH
12:15
55
Зал № 1
воскресенье
09.04.2023
CYCLE
11:00
45
Сайкл студия
ABS 30
12:00
30
Зал № 1
STRETCH 30
12:30
30
Зал № 1
ANTIGRAVITY
17:00
55
Зал № 1
AQUA MIX
18:00
45
Бассейн

Партнёрское соглашение с лидером рынка групповых программ обеспечит для членов клуба VanderFit эффективные тренировки, созданные международной командой разработчиков, среди которых исследователи, доктора, спортивные учёные и музыкальные профессионалы.

Специально подобранные нашими тренерами движения и связки заставляют работать все группы мышц. Вы приходите в VanderFit и даёте полезную нагрузку своим лёгким, сердцу, основным мышечным группам, тренируете суставы и пластику тела. 

PILATES — популярная во всем мире система упражнений по методу Д. Пилатеса направлена на коррекцию осанки, укрепление и формирование внутренних глубоких мышц спины, мышц живота и малого таза, профилактику болей в спине и суставах. Продолжительность — 55 минут.

AQUA MORNING — комплекс эффективных упражнений и заряд бодрости на весь день! Помимо аква-аэробики включает в себя элементы растяжки, плавания и дыхательных упражнений, помогающих организму «проснутся». Продолжительность — 45 минут.

ANTYGRAVITY — класс, в котором упражнения происходят на подвесном гамаке. Занятие улучшает гибкость, координацию и выносливость.