Групповые программы и расписание

До выхода клуба с карантина все групповые программы проводятся онлайн. Групповые программы включают аэробные, силовые, танцевальные и body&mind фитнес-классы. Занятия будут проводиться в двух залах (123 м² и 100 м²), рассчитанных для групп от 20 до 30 человек. И в тренажерном зале. Расписания групповых программ обеспечивают эффективность тренировок и подходят для людей с разным графиком работы. И, конечно, мы создаём атмосферу, которая будет мотивировать вас посещать программы регулярно и с удовольствием.

Расписание VanderFit
Утро
День
Вечер
понедельник
01.06.2020
вторник
02.06.2020
среда
03.06.2020
четверг
04.06.2020
FUNCTIONAL ONLINE
18:10
45
online
STRETCH ONLINE
19:00
45
online
пятница
05.06.2020
HATHA YOGA ONLINE
09:00
60
online
STRETCH ONLINE
10:00
45
online
суббота
06.06.2020
воскресенье
07.06.2020
понедельник
08.06.2020
HIIT ONLINE
18:10
45
online
STRETCH ONLINE
19:00
45
online
вторник
09.06.2020
FUNCTIONAL ONLINE
08:00
45
online
STRETCH ONLINE
09:00
45
Зал № 1
среда
10.06.2020
HIIT ONLINE
18:00
45
online
STRETCH ONLINE
19:00
45
online
четверг
11.06.2020
HATHA YOGA ONLINE
08:00
60
online
STRETCH ONLINE
09:00
45
online
пятница
12.06.2020
суббота
13.06.2020
HATHA YOGA ONLINE
09:00
60
online
STRETCH ONLINE
10:05
45
online
воскресенье
14.06.2020

Партнёрское соглашение с лидером рынка групповых программ Les Mills обеспечит для членов клуба VanderFit эффективные тренировки, созданные международной командой разработчиков, среди которых исследователи, доктора, спортивные учёные и музыкальные профессионалы.

Специально подобранные нашими тренерами движения и связки заставляют работать все группы мышц. Вы приходите в VanderFit и даёте полезную нагрузку своим лёгким, сердцу, основным мышечным группам, тренируете суставы и пластику тела. 

PILATES — популярная во всем мире система упражнений по методу Д. Пилатеса направлена на коррекцию осанки, укрепление и формирование внутренних глубоких мышц спины, мышц живота и малого таза, профилактику болей в спине и суставах. Продолжительность — 55 минут.

AQUA MORNING — комплекс эффективных упражнений и заряд бодрости на весь день! Помимо аква-аэробики включает в себя элементы растяжки, плавания и дыхательных упражнений, помогающих организму «проснутся». Продолжительность — 45 минут.

ANTYGRAVITY — класс, в котором упражнения происходят на подвесном гамаке. Занятие улучшает гибкость, координацию и выносливость.