Групповые программы и расписание

Групповые программы включают аэробные, силовые, танцевальные и body&mind фитнес-классы. Занятия будут проводиться в двух залах (123 м² и 100 м²), рассчитанных для групп от 20 до 30 человек. И в тренажерном зале. Расписания групповых программ обеспечивают эффективность тренировок и подходят для людей с разным графиком работы. И, конечно, мы создаём атмосферу, которая будет мотивировать вас посещать программы регулярно и с удовольствием.

Расписание VanderFit
Утро
День
Вечер
понедельник
21.04.2025
ZUMBA
13:00
55
Зал № 1
STRETCH
14:00
55
Зал № 1
STEP 30
19:00
30
Зал № 1
CORE 30
19:30
30
Зал № 1
CYCLE
20:00
45
Сайкл студия
THAI BO
20:00
55
Зал № 1
STRETCH 45
21:00
45
Зал № 2
вторник
22.04.2025
PUMP
08:00
55
Зал № 1
PILATES MAT
13:00
55
Зал № 1
YOGA
19:30
85
Зал № 1
AQUA MIX
20:00
45
Бассейн
PILATES MAT
21:00
55
Зал № 1
среда
23.04.2025
YOGA
08:00
85
Зал № 2
CYCLE ICG®
10:00
45
Сайкл студия
TRX
11:00
55
ТЗ
FUNCTIONAL
19:00
55
Зал № 1
SYNERGY 360
19:00
55
ТЗ
PUMP
20:00
55
Зал № 1
STRETCH 45
21:00
45
Зал № 1
четверг
24.04.2025
PUMP
08:00
55
Зал № 1
FLOW
13:00
55
Зал № 1
YOGA
19:30
85
Зал № 1
AQUA MIX
20:00
45
Бассейн
пятница
25.04.2025
YOGA
08:00
85
Зал № 2
ZUMBA
12:00
55
Зал № 1
STRETCH
13:00
55
Зал № 1
PUMP
19:00
55
Зал № 1
CYCLE ICG®
20:00
45
Сайкл студия
STRETCH 45
20:00
45
Зал № 2
суббота
26.04.2025
SWIMMING
11:00
55
Бассейн
PUMP
11:00
55
Зал № 1
SYNERGY 360
11:00
55
ТЗ
STRETCH
12:10
55
Зал № 1
воскресенье
27.04.2025
CORE 30
11:00
30
Зал № 1
STRETCH 30
11:30
30
Зал № 1
CYCLE
12:00
45
Сайкл студия
TOTALBODY
17:00
55
Зал № 1
FLOW
18:00
55
Зал № 1
понедельник
28.04.2025
ZUMBA
13:00
55
Зал № 1
STRETCH
14:00
55
Зал № 1
SYNERGY 360
19:00
55
ТЗ
THAI BO
20:00
55
Зал № 1
STRETCH 45
21:00
45
Зал № 2
вторник
29.04.2025
PUMP
08:00
55
Зал № 1
PILATES MAT
13:00
55
Зал № 1
YOGA
19:30
85
Зал № 1
AQUA MIX
20:00
45
Бассейн
PILATES MAT
21:00
55
Зал № 1
среда
30.04.2025
YOGA
08:00
85
Зал № 2
CYCLE ICG®
10:00
45
Сайкл студия
TRX
11:00
55
ТЗ
ZUMBA
19:00
55
Зал № 1
SYNERGY 360
19:00
55
ТЗ
PUMP
20:00
55
Зал № 1
STRETCH 45
21:00
45
Зал № 1
четверг
01.05.2025
CYCLE ICG®
10:00
45
Сайкл студия
TRX
11:00
55
ТЗ
PILATES MAT
13:00
55
Зал № 1
пятница
02.05.2025
ZUMBA
11:00
55
Зал № 1
ABS + STRETCH
12:00
55
Зал № 1
PUMP
13:00
55
Зал № 1
FLOW
14:00
55
Зал № 1
суббота
03.05.2025
SWIMMING
11:00
55
Бассейн
PUMP
11:00
55
Зал № 1
SYNERGY 360
11:00
55
ТЗ
STRETCH
12:10
55
Зал № 1
воскресенье
04.05.2025
YOGA
10:00
85
Зал № 1
TOTALBODY
12:00
55
Зал № 1
STRETCH
13:00
55
Зал № 1

Партнёрское соглашение с лидером рынка групповых программ обеспечит для членов клуба VanderFit эффективные тренировки, созданные международной командой разработчиков, среди которых исследователи, доктора, спортивные учёные и музыкальные профессионалы.

Специально подобранные нашими тренерами движения и связки заставляют работать все группы мышц. Вы приходите в VanderFit и даёте полезную нагрузку своим лёгким, сердцу, основным мышечным группам, тренируете суставы и пластику тела. 

PILATES — популярная во всем мире система упражнений по методу Д. Пилатеса направлена на коррекцию осанки, укрепление и формирование внутренних глубоких мышц спины, мышц живота и малого таза, профилактику болей в спине и суставах. Продолжительность — 55 минут.

AQUA MORNING — комплекс эффективных упражнений и заряд бодрости на весь день! Помимо аква-аэробики включает в себя элементы растяжки, плавания и дыхательных упражнений, помогающих организму «проснутся». Продолжительность — 45 минут.

ANTYGRAVITY — класс, в котором упражнения происходят на подвесном гамаке. Занятие улучшает гибкость, координацию и выносливость.