Групповые программы и расписание

Клуб открыт после карантина. Работаем с 23 июня в обычном режиме. Групповые программы включают аэробные, силовые, танцевальные и body&mind фитнес-классы. Занятия будут проводиться в двух залах (123 м² и 100 м²), рассчитанных для групп от 20 до 30 человек. И в тренажерном зале. Расписания групповых программ обеспечивают эффективность тренировок и подходят для людей с разным графиком работы. И, конечно, мы создаём атмосферу, которая будет мотивировать вас посещать программы регулярно и с удовольствием.

Расписание VanderFit
Утро
День
Вечер
понедельник
03.08.2020
$ SWIMMING BASE
20:00
55
Бассейн
BODYPUMP
20:00
55
Зал № 1
STRETCH
21:00
55
Зал № 2
вторник
04.08.2020
BODYPUMP
08:00
55
Зал № 1
BODYBALANCE
09:00
55
Зал № 2
FUNCTIONAL
14:00
55
Зал № 1
HATHA YOGA
19:30
85
Зал № 2
FUNCTIONAL
20:00
55
Зал № 1
$ Crossfit (минигруппа)
20:00
60
ТЗ
среда
05.08.2020
HATHA YOGA
08:00
85
Зал № 2
DANCE MIX
19:30
55
Зал № 1
$ SWIMMING BASE
20:00
55
Бассейн
STRETCH
20:30
55
Зал № 2
четверг
06.08.2020
BODYPUMP
08:00
55
Зал № 1
BODYBALANCE
09:00
55
Зал № 2
FUNCTIONAL
14:00
55
Зал № 1
HATHA YOGA
19:00
85
Зал № 2
AQUA CIRCLE
20:00
45
Бассейн
BODYPUMP
20:00
55
Зал № 1
$ Crossfit (минигруппа)
20:00
60
ТЗ
пятница
07.08.2020
HATHA YOGA
08:00
85
Зал № 2
AQUA TABATA
12:00
45
Бассейн
TRX
20:00
55
ТЗ
STRETCH
21:00
55
Зал № 2
суббота
08.08.2020
Мастер класс по плаванию
09:00
45
Бассейн
BODYPUMP
11:00
55
Зал № 1
STRETCH
12:00
55
Зал № 2
воскресенье
09.08.2020
PILATES MAT
14:00
55
Зал № 2
ANTIGRAVITY
15:00
55
Зал № 1
понедельник
10.08.2020
$ SWIMMING BASE
20:00
55
Бассейн
BODYPUMP
20:00
55
Зал № 1
STRETCH
21:00
55
Зал № 2
вторник
11.08.2020
BODYPUMP
08:00
55
Зал № 1
BODYBALANCE
09:00
55
Зал № 2
FUNCTIONAL
14:00
55
Зал № 1
HATHA YOGA
19:30
85
Зал № 2
FUNCTIONAL
20:00
55
Зал № 1
$ Crossfit (минигруппа)
20:00
60
ТЗ
среда
12.08.2020
HATHA YOGA
08:00
85
Зал № 2
DANCE MIX
19:30
55
Зал № 1
$ SWIMMING BASE
20:00
55
Бассейн
STRETCH
20:30
55
Зал № 2
четверг
13.08.2020
BODYPUMP
08:00
55
Зал № 1
BODYBALANCE
09:00
55
Зал № 2
FUNCTIONAL
14:00
55
Зал № 1
HATHA YOGA
19:00
85
Зал № 2
AQUA CIRCLE
20:00
45
Бассейн
BODYPUMP
20:00
55
Зал № 1
$ Crossfit (минигруппа)
20:00
60
ТЗ
пятница
14.08.2020
HATHA YOGA
08:00
85
Зал № 2
AQUA TABATA
12:00
45
Бассейн
SYNERGY 360
19:00
55
ТЗ
суббота
15.08.2020
Мастер класс по плаванию
09:00
45
Бассейн
BODYPUMP
11:00
55
Зал № 1
STRETCH
12:00
55
Зал № 2
воскресенье
16.08.2020
BODYBALANCE
14:00
55
Зал № 1

Партнёрское соглашение с лидером рынка групповых программ Les Mills обеспечит для членов клуба VanderFit эффективные тренировки, созданные международной командой разработчиков, среди которых исследователи, доктора, спортивные учёные и музыкальные профессионалы.

Специально подобранные нашими тренерами движения и связки заставляют работать все группы мышц. Вы приходите в VanderFit и даёте полезную нагрузку своим лёгким, сердцу, основным мышечным группам, тренируете суставы и пластику тела. 

PILATES — популярная во всем мире система упражнений по методу Д. Пилатеса направлена на коррекцию осанки, укрепление и формирование внутренних глубоких мышц спины, мышц живота и малого таза, профилактику болей в спине и суставах. Продолжительность — 55 минут.

AQUA MORNING — комплекс эффективных упражнений и заряд бодрости на весь день! Помимо аква-аэробики включает в себя элементы растяжки, плавания и дыхательных упражнений, помогающих организму «проснутся». Продолжительность — 45 минут.

ANTYGRAVITY — класс, в котором упражнения происходят на подвесном гамаке. Занятие улучшает гибкость, координацию и выносливость.