PILATES — популярная во всем мире система упражнений по методу Д. Пилатеса направлена на коррекцию осанки, укрепление и формирование внутренних глубоких мышц спины, мышц живота и малого таза, профилактику болей в спине и суставах. Продолжительность — 55 минут.
YOGA — класс, способствующий гармонии тела и разума через специальные упражнения, укрепляющие мышцы, стимулирующие кровообращение и контроль над дыханием; улучшающие общее состояние здоровья. Продолжительность — 90 минут.
STRETCH — класс направлен на развитие и поддержание гибкости всего тела, подвижности суставов, снятия мышечного напряжения и снятия стресса. Рекомендуется после любой интенсивной тренировки. Продолжительность — 30/55 минут.
