AQUA MORNING — комплекс эффективных упражнений и заряд бодрости на весь день! Помимо аква-аэробики включает в себя элементы растяжки, плавания и дыхательных упражнений, помогающих организму «проснутся». Продолжительность — 45 минут.
AQUA TOTAL — класс, направленный на проработку всех мышечных групп с использованием специального оборудования. Способствует развитию выносливости. Занятие проводится на глубокой и мелкой воде. Продолжительность — 45 минут.
AQUA FUNCTIONAL — класс смешанного формата для среднего уровня подготовленности. На занятии прорабатываются глубокие внутренние мышцы, развивается чувство равновесия, улучшается координация и гибкость. Проводится на глубокой и мелкой воде. Продолжительность — 45 минут.
AQUA CIRCUIT — класс смешанного формата, с чередование различных видов нагрузки. Занятие направлено на развитие силы и выносливости мышц всего тела, включает чередование аэробных и силовых упражнений. Продолжительность — 45 минут.
SWIMMING — тренировка для людей, владеющих умением плавать хотя бы одним из основных стилей. Используя различные методики, вам помогут исправить ошибки и улучшить технику. Занятие тренирует сердечно-сосудистую и дыхательные системы, улучшает выносливость. Продолжительность — 45 минут.
