Фитнес-блог

11.09.2019 08:46
Важная часть восстановления — это здоровый и крепкий сон. Разберемся, сколько часов необходимо спать, как избавиться от недосыпов и почему качественный сон так важен для нас.
0
11.08.2019 14:33
Подсчет калорий важен не только для похудения. Считать калории нужно, если вы работаете над своим телом и хотите поддержать или нарастить мышечную массу.
0
24.06.2019 14:45
Кардионагрузка — популярная тема для споров. Противники кардио находятся даже среди спортсменов, не говоря уж о любителях. У противников есть правильные аргументы, вот только справедливы они для коротких сроков занятий.
0
14.06.2019 17:49
Началось жаркое лето, а это сезон отпусков. И хотя в 2019 году в Москве июнь выдаётся действительно очень жаркий, всё равно многие из нас радостно собирают чемоданы, спешат в аэропорт или на вокзал, чтобы отправиться поближе к морю. Но как в отпуске сохранить форму…
1
24.04.2019 16:17
Для человека, который ложиться спать в 23:00 и встаёт в 6:00 — утренняя тренировка будет самой эффективной и полезной. Почему? Расскажем сразу о 7 причинах!
0