12.05.2020 14:20
Фитнес-клуб VanderFit закрыт уже больше месяца, а карантин в Москве для спортивных учреждений продлевают ещё дальше. Но в Китае (где эпидемия, по сути, побеждена), США и Европе (где COVID-19 всё ещё не отступает) фитнес-центры возобновили работу. Тренировки…
28.01.2020 15:10
Кроссфит (CrossFit) – это уникальная и разнообразная система упражнений и одновременно вид спорта, методика которых была разработана Грегом Глассманом в 2000 г.
11.09.2019 08:46
Важная часть восстановления — это здоровый и крепкий сон. Разберемся, сколько часов необходимо спать, как избавиться от недосыпов и почему качественный сон так важен для нас.
14.06.2019 17:49
Началось жаркое лето, а это сезон отпусков. И хотя в 2019 году в Москве июнь выдаётся действительно очень жаркий, всё равно многие из нас радостно собирают чемоданы, спешат в аэропорт или на вокзал, чтобы отправиться поближе к морю. Но как в отпуске сохранить форму…
24.04.2019 16:17
Для человека, который ложиться спать в 23:00 и встаёт в 6:00 — утренняя тренировка будет самой эффективной и полезной. Почему? Расскажем сразу о 7 причинах!